イチジクは花が実の部分に隠れていて
外から見えない為に無花果と書きます。
様々な健康への効果があり
昔は医療薬として近年では食用として親しまれていますね。
イチジクの実が持つ効能については
ご存知の方も多いと思いますが
実はイチジクは葉の部分にも高い栄養が含まれています。
どのような効能があるのか見てみましょう！
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Contents
イチジクの葉が持つすごい効能・効果とは？
イチジクの葉にはたくさんの効能があります。・肝臓の治療に使われている
イチジクの葉を抽出したエキスに肝臓の病気を軽減させる効果が報告されています。
実際にインドでは肝障害の治療にイチジクの葉が使われています。
・高血圧予防になる
イチジクの葉は血糖値を下げる効果もあります。その為、高血圧の方や高血圧予備軍の方には
イチジクの葉をお茶にして飲むことをおすすめします。
長期的に摂取することで降圧剤を使わなくても
血圧を安定させることができるといわれていますね。
・痔やイボに効く
イチジクの葉や茎の切り口から出る白い汁にはたんぱく質分解酵素のフィシンという成分が含まれています。
その成分が痔やイボ
魚の目を治療するのに効果があります。
葉を刻んで乾燥させてからお湯で煮た後
患部に当てて15分程温めてください。
火傷しない程度に温度を冷ましてから肌に当ててくださいね。
・入浴剤になる
乾燥させたイチジクの葉を布袋などに入れてお風呂に入れると体がよく温まり神経痛や冷え性
リウマチなどを改善させてくれるともいわれています。
またあせもや湿疹、アトピーなどの
皮膚の改善にも効果があるとされていて
産後初めての入浴にも適しており
昔からイチジクの葉を入れたお風呂が古い血を流すとされています。
・アンチエイジング効果
イチジクの葉を刻んでから乾燥させ煎じて飲むことによって体を内側から温め
胃腸の調子を整えてくれます。
その為便秘に効果があり
また、解毒作用やエストロゲンの作用により美肌になったり
髪の毛に潤いを与えてくれます。
おすすめのイチジクの葉の使い方！
イチジクの葉の活用方法をお教えします。・イチジク茶の作り方
香りのよいお茶にしてイチジクの葉の栄養を摂取しましょう。1、まずはイチジクの葉を洗浄します。
2、次に葉を蒸して殺菌します。
3、殺菌させたら日陰で葉を乾燥させます。
なかなか乾燥しない場合は天日干しでも構いません。
4、乾燥した葉にお湯をさらして、イチジク茶の完成です。
・入浴剤の作り方
血行促進効果の高いイチジク風呂で体の芯から温まることができます。
乾燥させずに生のままお湯に入れても効果が得られます。
1、よく洗ったイチジクの葉を日陰で乾燥させます。
乾燥しない場合は天日干しをしてください。
2、葉をよく乾燥させたら手でもみこみ、細かくして布袋や洗濯ネットなどにいれます。
3、そのままお風呂に入れて完成です。
葉の量は10枚程度のお湯が少し黒くなるくらいが適しています。
・イチジクの葉を使った白身魚のオーブン焼き
イチジクの葉の風味は白身魚の調理にとてもよく合います。1、耐熱皿によく洗ったイチジクの葉を敷きます。
2、葉の上からオリーブオイルをかけます。
3、その上にお好みの白身魚を乗せ、再びオリーブオイルをかけます。
4、さらに上から塩コショウ、刻んだしょうが、
醤油、レモン汁などをお好みの量振りかけます。
5、最後に200度のオーブンで15分程焼けば完成です。
まとめ
イチジクは実だけでなく葉にもとても多くの健康効果があることが分かりましたね。
店頭では実だけが販売されていることが多いですが
ネット販売では葉だけを購入することができます。
また、イチジクは個人で栽培するのが比較的容易ですので
ぜひ自宅の庭やベランダで栽培してみてはいかがでしょうか？
手軽に生の葉が手に入るのでおすすめですよ。
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